Thursday, July 30, 2009

~ Eppy Belated Bufday ~

.: SALAM :.



wahh, sejak 2 menjak ni byk lak dedikasi yang dilakukan...hhu


ok, harini sy ingin mengucapkan


"SELAMAT ULANG TAHUN YANG KE ......"

(tidak boleh diisi kerana 2 org yg mmpunyai umur yg berbeza)


kepada


1) Nur Zaety Azma (x-ofismate && housemate)


dan juga


2) Nurhana (x-corsemate CS220)

hana, gambar kamu tiada di opis yaa...sorri...


Ucapan sy ialah :


"Semoga anda dipanjangkan umur, dimurahkan rezki..

May Allah bless u always...

Wish u best of luck in ur future undertakings....

Cepatla kawin...(ayat standard ketika usia menjejak 20an)

Senyum2 slalu"


hee...itu shaja utk hari ini....


dari aku yang sedang sakit perut.....


till then.....


.: DAA ~~~ :



Tuesday, July 28, 2009

~ Selamat Bertunang Hana ~



.: SALAM :.

Ok, semalam mood agak 'kuntum' ckit.

Tapi harini dh kembali normal.

Actually, forgot to wish my beloved oficemate, HANA n her mate SHAM.

"SELAMAT BERTUNANG"

Selamat semuanya. Diharap cepat2 ke jinjang pelamin.

Jangan lupa jemput yaa....(^_^)


Hana n her fiancee,Sham.


Hana, jgn marah yer promo2 gmbar kamu pulak...hhee





Perlu ke ada gambar ni...? hahaha.... =p


Ok, mahu sampaikan itu sahaja.......

Dari aku yang sedang makan kuih bahulu

till then...

.: DAA ~~~ :.

Monday, July 27, 2009

~ Dearie ~

- Dearie -


One nite stand is enough to make me scared.

To make me sad.

To make me guilty.

To make me silent.

To make me think.

To make condition hanging.


Direct my heart so far away, thinking too much,

in a very unstable and uncontrolled emotion.

U left me with a thousand questions...

Just like that.


Just like that.

Hope the best for a better tomorrow.

**

Tears that fallin down to nowhere.

Prove how much im worried of each second goes by,

of each words throw out,

of each circumstances which may come.

of each situation that arriving nearby.

of each hope that fade away...

of each answers that keep emerging.

**

And one nite stand.

U prove me everything.

Return me a smile.

Return me a warm soul.

Return me a good feel.

Return me a relief.

Return me a creed.

Return me a love.


**

Bear in mind.


Every single word which came from my lips.

Every single hope that i give.

Every single second that im with.

Every single laugh that i've made.

Is sincerely from me.

And sincerely its goes to u.


**


I want u to realize.

I want u to keep it.


I want u to hold it tight.

I want u to guard the promise.


I want u to feel it.

I want u to make it.

I want u to understand.


**


When i first know u, I was afraid to like u.

Now that I like u, I'm afraid to love u.

Now that I love u, I'm afraid to lose u.

**

Sayang.....


I know u know that..........



Thursday, July 23, 2009

~ I'm afraid...... ~



- Im afraid it exceed the limit -

- Such thing cannot be undercovered -

- We'll see what the end of the story -

- Just Play with If...Else statement -

- Let time shows the truth -

- Not under my jurisdiction -

- ENOUGH & FULL STOP -

Wednesday, July 22, 2009

~ I wish I could eat ..... ~



.: SALAM :.

Di kala kesejukan yang melanda ni, tetiba aku mengidam byk jenis makanan.....

I wish i could eat..............




Yes!!!! nasib baik dapat makan td kat Faresh Maju.....makan roti telo ngan teh tarik.....
so, dh x mngidam lg....




dengar mimah ckp pasal sotong semalam, tetiba alangkah indahnya dunia kalau dpt makan sambal sotong....
yang pedas2 ckit....
ohh, tidak....
meleleh lak air **** kang....




ok, dalam banyak2 ikan sy suka makan ikan keli, ikan siakap, ikan bawal, dan ikan2 yang hidup di laut mahupun di sungai atau tasik....
tp skrg ni sy terfikir kalaulah dapt makan ikan keli masak lemak cili api.....
huhhh, tentu BERAPI....




seterusnya, kalau lah sy dapt makan roti bakar di stesen keretapi kluang (pior kat kluang), bukan kat KLUANG STATION nyer kopitiam tu yer...
alangkah WORLD nya hidup...
hhuu




Ini adalah gambar kastad jagung / puding jagung........
lagi sedap kalau dpt makan kastad koktel......
fuuuhhh, ibu.....
i want this!!!!!!!!!!!!!!






Ini adalah gmbr strawberry float.......
oohh, sudah lama sy x minum air ni...sungguh menggiurkan bukan gambr di atas.....
sy sgt tensen bila sy mengidam......
ehehhe....
hyperbola sngguh....



ok, itu adalah antara FOOD wishlist sy.....

sumber gambar : INTERNET

anda semua jgn 'terliur' ya....

ok, sy mahu pergi pasar malam....

till then........

dari aku yang mahu beli makan malam.......

.: DAA ~~~ :.


Monday, July 20, 2009

~Puasa Isra' Mi'raj ~

.: SALAM :.

Ok rakan2, serba sedikit info mengenai Isra' Mi'raj yang jatuh pada hari ini (Isnin - 20 July 09) ya.

Isra dan Mi'raj merupakan salah satu peristiwa penting bagi umat Islam, karena pada peristiwa ini Nabi Muhammad SAW mendapat perintah untuk menunaikan solat lima waktu sehari semalam.

Isra Mi'raj terjadi pada tanggal 27 Rajab tahun 11 kenabian. Artinya 11 tahun setelah Muhammad diangkat menjadi seorang Rasul. Jika Muhammad menjadi Nabi pada usia 40 tahun, berarti peristiwa Isra' Mi'raj itu terjadi pada saat Muhammad berusia kira-kira 51 tahun.

*************************************************

Mmm...tu serba sedikit la....kalau nak tahu lebih lanjut mengenai peristiwa ini, sila layari internet dengan keupayaan sndiri k....

Zaman sekarang ni, info on your fingertip...

***********************************

Seperti mana umat Islam lain, aku turut berpuasa pada hari ini.....
Mengharap keberkatan dan keredhaan Ilahi...
Amin......

Ok, skrg aku mahu cerita pasal malam td....
malam td aku dan hosmet2 ku (shami dan fara), msing2 mnjadi seperti ular sawa yg tersandar kekenyangan di depan tv...

hal ini kerana (tatabahasa yg betul) malam td rumah kami sgt murah rezkinya...
ehehhe...

terdapat pelbagai jenis makanan yang terhidang di atas meja sperti buka puasa gamaknya...

antara makanan yg aku makan malam td adalah sperti

mee hun sup
chakoi (x tau eja)
nasi putih
ayam rempah
dalca kari
sambal tumbuk
roti gulung (inti kentang pedas)
kek lapis
yong tau fu
kuih apam
manggis
langsat (i guess)

mmm, byk kan...x taula bg korg byk ke x...
tp bg kami 3 org yg bertubuh 'langsing' ni amat payah la utk menghabiskan makanan byk sperti itu.
hhhuu...

dan sebagai akibatnya, sedikit pembaziran telah berlaku...
aiihh....
(-_-!)

makanan2 itu diperoleh dari 2 sumber sebenarnya.

1) Pasar malam Batu ***
2) Kenduri sedara shami

So, bukanlah 100% dari nafsu boros membeli makanan di pasar...hhu

Maka, sy dengan rasa rendah diri di sini menyeru diri sy dan anda2 semua agar elakkan pembaziran.

Bersyukur dengan apa yang ada dan jangan tamak dalam membuat sesuatu perkara.

Sekian, mesej ini dibawa secara langsung dari hati kecilku...

dari aku yang mulai insaf

till then....

.: DAA ~~~ :.

Thursday, July 16, 2009

~ Miss dat thing ~



.: SALAM :.

harini hari kamis....
aku berpuasa lagi....(bukan puasa ganti)

so time lunch dok melepak sje di cni.....kalau x puasa pun melepak gk..hhu
aku skrg jarang gailer makan lunch....

melainkan
-aku di rmh (jhr) - mmg kena makan...giler x makan...ibu masak sedap woo...
-weekend - automatic lapar time tgahri...myb sbb bgn tido lambat...teettt...
-lapar tahap kebuluran kalau x makan (xde spesifik hari)...
-ada org belanja...

ya, sperti semalam....
my big boss telah membuat open table di 'Sari Ratu Nasi Padang', area KJ....
so, agk rugi la di ctu kalau x join kan...

mmm, dgn menjemput beberapa lagi staff **, so menjadikan kami hampir 16 org kot...nthla...
x kira lak semalam...
mcm2 lauk ada....
antaranya ayam rempah,sambal udang,ikan x tau nama masak pe nth,kari daging,daging bakar,kerabu,dll...
mm...thanx doc....thanx....

tp bukan ni sbnrnya aku nk taip harini....
sbb kalau korg baca tjuk entry kali ni pun, pasti korg tau aku sudah jauh tersasar...
eheh...

xde, td tetiba aku mcm teringat byk bnde...

i miss my past...
i miss my gud old days...
i miss my memories...
n i miss my props....

skrg ni, aku mcm ter RINDU kat barang2 yang i used to have n used such as :

-my nokia 2100-ya, kenangan bersama si A...
-my samsung E330C -ya, kenangan bersama si B...
-my purple basikal- sgt berjasa walaupun selalu wat hal...aiihh
-my bodyglove beg (kaler biru kuning)- time ronggeng2 sek men
-my converse beg (kaler putih)- time kat u...hhu...3 tahun aku pakai beg yg sama...loyal giler...
-my gaun (ade red chilli kat leher)- rasa mcm sgt comel waktu ittu...
-my kartun pyjama- kartun rebit sgt qiut pada pyjama kaler owen...
-baju kaler merah de tulisan ROCKY- oh, bju ini sudah di RAMPOK!!! sgt marah....
-my shoe kaler biru- kasut yg mmbuatkan aku kuat berjalan2...haha....
-eh macam2 la lagi....sampai x tertulis....-



mmm...tu baru ckit la...
tp aku x brp ingat la barang2 aku time sek rendah...
adakah aku sudah hilang ingatan...?

ohh,mstila bukan kan...
ini kerana time sek rendah sudah lama berlalu..
atau adakah aku tidak mempunyai barang2 sndiri waktu itu...?
oohh, mustahil pula....



eh k la...

mahu ke toilet pula...kerana sgt sejuk skrg...

till then....

dari aku yg memakai baju bercorak batik....

.: DAA ~~~ :.

Monday, July 13, 2009

~ Im Impressed ~

.: SALAM :.

ya Allah sejuknya lahai kat dlm nii...
aku rasa dh mcam jadi daging sejuk beku pon ada nii....
nak taip pon mnggigil2 dh mcm org kena parkinson lak....(hyperbola sje)

tp damn seriesly im very cold rite now...

tp bukan la mcm lirik si kety pery tu...
"ure hot then ure cold..."
"ure yes then ure no...."
"ure in then ure out..."
"ure up then ure down"

ni kira masuk opis je mmg dah cold....xde hot2 nya....

di ketika ini, aku sedang mengisi masa lunch ku dengan bersembang bersama sahabat ku yg ingin menamatkan zaman bujangnya dengan mengikat tali pertunangn bersama org tersayang...

*bukan x g mamam sbb diet ya tp sbb berpuasa...
ALHAMDULILLAH...baik gak rupanya...*

mm, berbalik kepada sahabat ku ini, im really heppy for u.....
congratez dear....

dia bakal mengikat tali pertunangan dgn org tersayang yg telah diselami hati budinya hampir 10 tahun...

hampir 10 tahun.....
sy ulangi hampir 10 tahun........

so, dlm umo 23 tahun ni, korang kira la sndiri berapa lama dh dia org bersama n sejak bila...

ooohh, what a lovely and strong relationship both of u have made....

im very impressed laa...

isshh....series ni....very impressed....

sbbnya, bukan senang nk mengekalkan hub selama itu....dari sek ke matrix....dari matrix ke u...dari u ke tempat kerja...

oohh, what a loyal person u are.....

aku pon nk jd macam dia laa...hahaha....
(believe it or not, believe it!!)
yakin boleh rakan muda....

mm tulaa....kepada sesiapa yg in relationship tu....
sila jaga hub anda sebaik mungkin....

give ur commitment to the highest level....
blend ur love,trust,care,patience,miss into one...

aku pnh dgr sape nth ckp kat aku...
"jgn anda membenci pasangan anda hanya kerana 10% keburukannya...
lihatlah pula di sebalik 10% keburukan mereka yg anda benci itu, anda sebenarnya tidak sedar akan 90% kebaikannya...."

means mcm ni la kot...
"jangan terlalu cepat menghukum dan berfikiran ke arah negative tentang our partner...kalau dia mmg ada keburukan, try to talk with him/her and give him/her a chance to improve"


yela.....nobodys perfect rite....so, kenapa kita nk mendambakan patner kita terlalu hebat sedangkan diri sndiri pon nth pape....
(aku ni menasihati diri sndiri ke ape nii....)

mmm, so kalau mmg dah xde solution yg boleh go on, barulah korg boleh think further lagi....
sampai bila korg blh bersabar dan bertahan dgn pasangan dan perhubungan korg tuu....

kira mcm dia tu curang ke, kaki pukul ke (ingat wrestling ape wat cmtu),kaki tipu ke, kaki minum ke,kaki makan xpe tau....heheh....

ha, kalau dh sampai tahap cmtu mmg patutla korg bye bye je kat dia org ni...
mnyakitkan hati je pon...
*aku anti tol laki naik tgn kat pompuan ni....aiihh, kalau aku dapat laa....mmg siapla korg aku siap2kan....*

eh apsal aku rasa tetiba mcm berlebih2an lak post kali ni....

aku ni nk jd Dr LOVE ke ape....

aiihh, lari bidang seketika....

sbnrnya aku cuma nk ckp im very impressed with long lasting r/ship ni....
n also long distance....teett...haha

tabik spring....!!!

tu je pun...meraban2 ke lain lak....

k la....

congratez 2 my beloved fwen....

n all the best 2 u....

till then...

dari aku yang sedang teruja....

.: DAA ~~~ :.

Thursday, July 9, 2009

~ Me Up Again ~


.: SALAM :.

hari ini nampaknya mood halyza kembali stabil dan pulih seperti sedia kala....

biasala mood pompuan ni kadang2 swing ckit....
(^_^)

mmm....
tu pun setelah diberi 'taklimat ringkas' malam td....

so mood dh kmbali normal....
ehhehehe.....

harini aku g keje ngan bersemngat gak tp ngntuk tu masih ada...
hahaa....

tp belah pagi ni....
system down.....
server down......
database down....
aku pulak mestila UP (kegirangan)....

cmne nth nk wat kerja...
so, terpaksala aku berehat seketika walaupun kerja ada....
nk wat cmne,nk access db x bleh....

so, paksa rela la ni rehat kejap...
kui3....
ye ye jelah aku ni...
padahal riang ria nestle cornflakes....

xdela...ni time lunch...
so, oleh sebab aku berpuasa pada hari ni...
tidak boleh makan lagi kerana kejap lagi berkumandang azan zuhur ya...
bukan azan maghrib....
maka jgn tersilap pula...
O_o

so, aku melepak jela berdua-duan dgn si tuutt nii...
x boleh disebutkan namanya kerana dia pemalu...

hana ni gi makan lak....
tp xpe, JAIS x dtg wat kacau kat cni...
hahaha....
*sorry dear....termiang pula...

eh ok la....

aku nk g consult member aku yg dlm kesedihan nii....

maklumla...part time motivator....

sape de masalah silalah berkongsi dgn sy ya....

im a good listener....(i guess)

*masalah sndiri pon lintang pukang...*

ok

till then......

dari aku yang mengantuk......

.: DAA ~~~ :.

Wednesday, July 8, 2009

~ If TEARS can speak ............ ~



.: SALAM :.

harini aku x tau kenapa mood aku mmg sgt2 x stabil.....
nape aku ckp cmni....
sebab nya....

masa aku drive sorg2 td g keje....
kat federal hiway time tu...

kat hotfm dia perdengarkan kejap sedutan speech anak M.Jackson smpena hari pengkebumian ayah dia tu....
sure korg pon tau kan....

anak dia ckp sambil mnangis2......tersedu2...
yg paling aku x tahan bila anak dia kata
"I just want u to know that I LOVE U SO MUCH"
disusuli dengan tangisan....
mmg tearful words laa....

yg aku lak sebagai bukanla peminat fanatik M.J tu turut menangis beria2....
laju je air mata aku turun...
dhla jem...x tau la org sebelah nmpk ke x.....
aiihh...

pastu yg mmbuatkan keadaan makin worst, bila hotfm play song "You Are Not Alone" by M.J...

But you are not alone
For I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

fuhh.....
makin laju air mata mngalir....
=((

sbnrnya aku pon x taula nape aku nangis + sedey + sebak giler vavi nya...
tp one thing im pretty sure, yg aku nangis bukanlah sebab teringat kat M.J tuu...

mungkin aku teringat kat org len kot.....
teeetttt........

nthlaa....bercelaru kepala otak aku time tuu....
ke nangis sbb masalah lain...
masalah pe nth....

pastu sampai opis, aku try calm down kan diri aku...
jgn smpai org nmpak lak aku pas nangis....
karang dia org ngat aku baru kena tampar ngan laki aku ke,payah lak nnt....

masuk opis, smbil msg2 aku x leh dah....
so aku call jap....

hah, amik ko.....
bila aku dgr suara dia jer......
empangan bakun yg ditahan2 x blh nk tertahan....
pecah terus....

aku cam pelik nape air mata aku nk berguguran mcm tu sekali......
tula bak kata tajuk entry aku kali ni....

"if tears can speak......"

cnfim aku dpt tau dgn jelas serta terperinci knapa dia nk kuar x bnti2....

nsb la dia tenangkan aku yg nth pape nii....thanks.....

sampai aku rasa sengal lak mata aku skrg...
nsb la x sembab teruk....

halyza sgt beremosi pada hari ini tanpa diketahui dgn jelas mengapa.....

atau adakah sbnrnya aku tahu tetapi cuba menafikan......

biarlah aku simpan sndiri......

kerana kadang2 x sume bnde kita leh kongsi....

privacy is still privacy....

and secret is always b a secret....

mmmm....... nthlaa.....

myb my tears want to speak without voice.....

so, it fall.....

im admit that i want u....

but go wit the flow....

let time make decision.....

aiihh, lapar lak bila sedey2 ni laa....

xpelaa....

halyza akan try recover as soon as posible....

k laa....

till then.....

dari aku yg merindui kamu....

.: DAA ~~~ :.

Monday, July 6, 2009

~ Bufday Boy ~


.: SALAM :.

hiii......

seperti mana tajuk post pd kali ni...
begitu jugala isi di dalam nya...
jadilah sperti manggis, biarpun hitam di luar...
tetapi putih di dalam....
sorry, out of topic lak aku nii...

xde...

weekend smlm ni, aku balik kg...
ooooo....balik kg...
hati girang...!!!

n then sabtu (4/7) bufday my lil bro yg ke 18...

sweet 18....

wish u best of luck in every single thing that u do...
may Allah bless u always....

ok, so mari kita lihat beberapa snap shot xtvt bday boy spnjang weekend ni...

hehheeh....

arif, kamu sgt mencapap di blog kakak....

kakak tau kamu mmg suka menonjolkan diri di mana2...
maka pasti kamu tidak marah kan....
buktinya, ada ke dia soh masukkan video dia karauke dalam utube...?
mm,sah2 mmg kamu suka cri publisiti murahan...
ahahhaha.....
tidak sperti kakaknya...
pemalu sperti daun semalu...
(^_^)

ni bukti bday boy mahu mem'bankrupt'kan maxis....call free sehari...pe lagi...?

nsb x meletup tepon tu...

tq ya arip bg kakak guna skali...
hhuu...
aku paksa dia teman g servis kete....O_o



daripada xde topi sampai tetiba atas kepala ada topi x benti2 ckp...haha...




gaya gedix ini sbnrnya mahu mnunjukkan baju yg aku bg kat dia aka PRESENT...baik gak kakak dia nii rupanya.......




menunjukkan skali topi transfomer dia.....eeiii....addicted btol....




nyumm3....fresh orange...apa uniknya gmbr ni...cuba korg carik mana air teh tarik papa? ha...nk tau jwpn sila PM sy yer.....hhu





beef chop.....lembu korban mana nth si arip ni berkenan....




benti jap isi mnyk....papa belikan aku gula2 kapas bsr kat cni...n then soh letak kat tmpt duduk sebelah...wat teman aku balik selangor....hahah...ape la idea papa tuu......tp aku buat gak...hahaha



salah eja lak...nsb adik aku x amuk kat kedai kek tuu...nama dia bukan ARE-RYEZ ya...tp E tu patutnya F...



cam poyo lak beraksi begini...aiihh....


wahh, alimnya aku...kt rmh pakai tudung...haha...ni sebab aku dh nak balik subang laa....dh pakai tudung la time tuu...wanita bertudung...(^_^)



kek berapi hendak dipotong sudda....



ok...
itu sahaja yg mahu diceritakan....

kepada arif, selamat hari jadi....blaja betul2....jgn asyik nk menggatal shj....hemo3...

sekian sahaja.......

dari aku yang sedang makan rambutan....



till then...

.: DAA ~~~ :.



Wednesday, July 1, 2009

~ Mood Lari?? Baca Ni ~



.: SALAM :.


mmm, atas sebab aku dan rakan2 mcm kehilangan mood sjk 2 mnjak ni (ats sebab2 tertntu), maka aku dgn gigih mncari esei2 motivasi di sekolah2 (aku tipu) untuk anda baca2 kan dan renung2 kan..


ni antara idea yg agak bernas utk memulihkan mood dan perasaan anda yg berkecamuk lagi haru biru ittu...


simple jer so leh la buat dgn hati yg terbuka...hhu



Tiada siapa di muka bumi ini yang menjalani hidup tanpa sebarang masalah.



Cuma bagaimana cara masing-masing menangani dan berhadapan dengan masalah tersebut berbeza antara satu sama lain.




Adakalanya, masalah yang dihadapi memang betul-betul mencabar kesabaran dan berasakan bahawa ia tidak adil untuk diri anda.


Apabila semua itu berlaku, anda pasti tidak mempunyai mood atau semangat untuk meneruskan kerja atau aktiviti harian.


Mood tidak baik itu akan dapat dilihat pada ekspresi wajah anda dan tanpa disedari membiarkan mood tersebut menguasai diri seterusnya memberi impak kepada orang lain.



Tahukah anda apabila mood anda tidak baik ia bukan sahaja memburukkan rupa anda malah menurut kajian, ia turut akan merendahkan sistem imunisasi tubuh.


Dan apabila sistem imunisasi menurun anda kini lebih terdedah kepada pelbagai penyakit.


Panduan di bawah boleh menaikkan semula mood yang hilang seterusnya membakar semangat untuk hidup dalam suasana yang lebih sihat, ceria dan harmoni.



***************************************

Ketawa ubat terbaik



**buruk sngguh gelak begini...sampai terpejam2 mata..


Terapi ketawa sebenarnya dizahirkan oleh seorang ahli terapi yang bernama Norman Cousins. Istimewanya, kajian menunjukkan apabila seseorang ketawa, ia menghasilkan imunisasi tubuh dengan tinggi terutamanya sel semula jadi yang melindungi tubuh daripada penyakit kanser.


Apabila seseorang ketawa, otak menghasilkan hormon endorfin yang melengkapkan rasa penuh yakin dalam diri. Dan boleh dikatakan individu yang ceria mempunyai jangka hayat yang lebih panjang berbanding individu yang hidup dalam tekanan.


Jadi, jika anda 'tak ada mood', pergilah tonton filem komedi atau baca komik kegemaran anda dan ketawa.


*****************************************


Terapi sentuhan




**jgn meraba pulak....x mo xmo....


Sentuhan manusia memang menghasilkan pengeluaran hormon seperti endorfin dan DHEA yang memanjangkan usia dan merendahkan kesan tekanan.



Kajian menunjukkan, pesakit yang sering mendapat sentuhan dari orang tersayang lebih cepat sembuh dari perasaan sedih berbanding mereka yang tidak mendapat apa-apa sentuhan dari sesiapa.



Jadi, jika sahabat atau pasangan anda 'tidak ada mood', berikan mereka satu pelukan ikhlas dan secara tidak langsung mood anda berdua juga akan lebih baik.

***************************************

Jana 'hormon muda' anda





**lihat mereka bertiga, sgt berhormon muda / berawet muda...tersenyum kegirangan di depan kuda...(^_^)


Tidak perlu makan pelbagai jenis pil untuk kelihatan muda.



Kajian membuktikan bahawa dengan dengan posisi bertinggung dan kaki menekan ke bawah akan menambah 'hormon muda' anda secara semula jadi.



Lakukan posisi tersebut bersama senaman seperti angkat berat, bangkit tubi dan mendayung untuk menceriakan diri.

Tarik nafas dan lepas dengan dalam dan cara yang betul


Cara pernafasan yang betul amat penting untuk mengeluarkan toksin dan kotoran dalam badan anda.


Mengikut kajian, dianggarkan bahawa seseorang manusia itu mengeluarkan kira-kira 30 peratus toksin dalam badan menerusi sistem pernafasan.


Pernafasan yang betul juga membantu anda melapangkan fikiran, mengembalikan kecergasan dan menaikkan mood.


Latih cara pernafasan dengan senaman seperti tai chi, yoga dan senaman lain.


*************************************************


Hidu bauan yang sesuai.



**sngguh comel mereka mnghidu.....


Kajian membuktikan bau bauan mempunyai impak ke atas tubuh badan dan fikiran manusia. Apabila anda memberikan stimulasi kepada sistem saraf menerusi hidu bau yang wangi dan segar anda telah mengaktifkan sistem limbik yang ada di otak anda.



Sistem limbik ini amat berkait rapat dengan mood dan ingatan anda.

Justeru, jika anda tiada mood, cubalah menghidu bauan aroma terapi seperti bunga jasmin, pohon eucalyptus atau anggur khusus untuk membangkitkan mood anda.


Caranya dengan meletakkan sedikit pati minyak aroma terapi tersebut di poin akupuntur atau boleh juga di belakang tengkuk. Cara lain, titikkan minyak aroma terapi di dalam air panas yang dididih kemudian hidu wap tersebut. Pasti berbeza.

***************************************

Khasiat bunga



**purple is my feveret colour....





Mengikut kajian bunga mampu memberikan keceriaan kepada orang sakit, sebab itulah kita digalakkan membawa bunga ketika melawat orang sakit.




Warna bunga yang ceria mempunyai daya untuk mengubah mood kepada yang lebih baik.



Dalam satu kajian yang pernah dijalankan, seorang individu yang melakukan tugasan selama lima minit tanpa henti pada kekunci komputernya dan di tepinya pula terdapat jambangan bunga akan lebih rileks berbanding individu yang hanya mempunyai tumbuhan hijau biasa di tepi komputernya.



mmm, nmpknya pnjng pula entry utk kali ni....


harap dpt memberikan anda sedikit idea utk mengembalikan mood hari2 anda....


k la....



dari aku yg kesejukan....



till then.....




.: DAA ~~~ :..